क्लोग्स घालण्याची खबरदारी -भाग बी

सध्या, “स्टेपिंग शूज” लोकप्रिय होत आहेत, परंतु तज्ञ म्हणतात की शूज जितके मऊ असतील तितके चांगले.डॉक्टर असे म्हटले आहे की बरेच लोक, विशेषत: वृद्ध, शूज खरेदी करताना आंधळेपणाने मऊ तळवे घेतात, ही चांगली गोष्ट असू शकत नाही आणि प्लांटर फॅसिटायटिस आणि प्लांटर स्नायूंचा शोष देखील होऊ शकतो!

बुटाचा सोल खूप आरामदायक आहे आणि तो घरी घालण्यास कोणतीही अडचण नाही, परंतु यामुळे मानवी शरीराद्वारे फरशीची धारणा कमी होऊ शकते.बाहेर जात असल्यास, मी वैयक्तिकरित्या सामान्य कडकपणासह शूज घालण्याची शिफारस करतो.रस्त्याच्या पृष्ठभागावर पाण्याचे डाग पडतात आणि घसरतात तेव्हा, आम्ही केवळ बुटाच्या घर्षण शक्तीवर विसंबून राहत नाही, तर बुटाच्या तळव्यावर कार्य करण्यासाठी स्वतःच्या घर्षण शक्तीवर देखील विसंबून राहतो, ज्यामुळे बुटावर कार्य होते. घसरणे टाळण्यासाठी.काही मऊ सोल्ड शूजची पकड कमकुवत असते, या वस्तुस्थितीसह पायाचा एकमात्र मऊ भाग पकड चांगल्या प्रसारास प्रतिबंधित करतो, ज्यामुळे घसरण होण्याचा धोका वाढतो.

त्यामुळे उन्हाळ्यातही प्रत्येकाने बाहेर जाताना 360 अंश गुंडाळू शकतील अशा लेदर किंवा स्पोर्ट्स शूजची जोडी निवडण्याचा प्रयत्न करावा, असे तज्ञांचे म्हणणे आहे.360 अंश गुंडाळलेले शूज तुमचा घोटा जागी ठेवू शकतात.शूज खरेदी करताना, दुपारी 4 किंवा 5 वाजता पाय सर्वात जास्त सुजलेल्या वेळी निवडणे चांगले.विशेषतः स्वस्त शूज खरेदी करण्याची शिफारस केलेली नाही कारण त्यांच्या कमान डिझाइनमध्ये आणि इतर घटकांमध्ये समस्या असू शकतात आणि ते तलवांच्या यांत्रिकतेचे पालन करत नाहीत.महिलांनी जास्त काळ उंच टाच घालू नये, अन्यथा यामुळे हॅलक्स व्हॅल्गस होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, तज्ञांनी असेही नमूद केले आहे की मुलांसाठी कठोर शूज घालण्याची शिफारस केली जाते.“कारण कठोर शूज त्याच्या कमानीच्या विकासास उत्तेजन देतात.जर तुम्ही कमान उत्तेजित न होता दीर्घकाळ मऊ शूज घातले तर मुलांचे पाय सपाट होतील आणि भविष्यात ते वेगाने धावणार नाहीत, ज्यामुळे प्लांटर फॅसिटायटिस सारख्या समस्या देखील उद्भवतील.

त्याच वेळी, हे लक्षात घ्यावे की 0-6 वयोगटातील मुलांना घरी शूज घालण्याची शिफारस केलेली नाही.डॉक्टर म्हणाले, “मुलांनी ज्या वातावरणात त्यांची कमानी विकसित केली त्या वातावरणाच्या दृष्टीकोनातून, आम्ही त्यांना शूज घालू इच्छित नाही.वयाच्या 0-6 व्या वर्षी, जेव्हा त्यांच्या कमानी सामान्यपणे विकसित होतात, तेव्हा आम्ही शिफारस करतो की मुले घरी असताना जमिनीवर चालतात.हे त्यांच्या कमानीच्या विकासासाठी अधिक अनुकूल आहे